Protein Balls
No-Bake Energiekugeln mit Nussmus
Energiedichte, no-bake Protein-Kugeln aus Nussmus, Haferflocken und Honig – perfekt für post-workout Snacks oder schnelle Energie. Einfach zuzubereiten und völlig anpassbar.
Zubereitung
- 1
Basis vermischen
3 Min.Nussmus, Haferflocken, Honig, Kokosöl und Vanille in einer Schüssel gut vermischen.
- 2
Kühlzeit
30 Min.Mischung 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, bis sie formbar ist.
- 3
Kugeln formen
5 Min.Mit einem Löffel oder Kugelformer kleine Kugeln formen. Auf Backpapier legen.
- 4
Schokolade schmelzen
3 Min.Schokolade im Wasserbad oder Mikrowelle schmelzen.
- 5
Coating und Trocknung
20 Min.Kugeln in Schokolade tauchen und mit Kokosraspel bestreuen. Im Kühlschrank fest werden lassen.
Profi-Tipps
- Im Kühlschrank bis zu 2 Wochen oder gefroren bis zu 3 Monate haltbar.
- Mit verschiedenen Nussmuttern experimentieren.
- Mit anderen Toppings variieren – gehackte Nüsse, Sprinkles, etc.
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Nährwertangaben(pro Portion)
Häufige Fragen zu diesem Rezept
Mit Nussmus und Haferflocken ja, aber du kannst auch Eiweißpulver hinzufügen.
Ja, verwende jede beliebige Nussbutter – Cashew, Mandel, etc.
Im Kühlschrank bis zu 2 Wochen oder gefroren bis zu 3 Monate.
Ja, sie halten auch ohne Coating-Schokolade – einfach im Kühlschrank lagern.